Épisode 6
Harvard révèle le secret du bonheur
10:2611 janvier 2026
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Description de l'épisode
Hello :) On vous souhaite une très belle année !
On espère vraiment que cette vidéo va vous plaire ! On y a mis beaucoup du nôtre et c'est un sujet qui est très important pour nous.
On tenait aussi à vous remercier, en même pas 10 mois vous êtes déjà plus de 18 000, ce qui nous paraît complètement fou ! N'hésitez pas à nous envoyer des mails, on répond évidemment à tout, que ce soit des remarques ou des sujets que vous aimeriez bien voir sur notre chaîne.
On compte probablement aussi ouvrir un discord d'ici les prochaines semaines ou mois, dans lequel vous pourrez participer à certaines expériences qu'on traitera dans nos vidéos, ce qui pourra nous permettre de faire une mini-analyse :)
Et merci encore à ceux qui ont fait la relecture de notre texte, ça nous aide vraiment énormément !
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00:00 Intro
01:46 Pilier 1 (les relations sociales)
05:14 Pilier 2 (la progression)
07:24 Pilier 3 (l'autonomie)
09:29 Comment être heureux
-
Études principales mentionnées dans cette vidéo :
-Brickman, Coates & Janoff-Bulman (1978) : L'adaptation hédonique (Gagnants du Loto vs Victimes d'accidents). DOI : 10.1037/0022-3514.36.8.917
-The Harvard Study of Adult Development (1938-Présent) : L'impact longitudinal des relations sur la santé. DOI : 10.1037/a0018601
-Holt-Lunstad, Smith & Layton (2010) : La solitude comme facteur de mortalité (Méta-analyse). DOI : 10.1371/journal.pmed.1000316
-Bücker et al. (2018) : La corrélation entre réussite scolaire et bien-être. DOI : 10.1016/j.edurev.2018.01.004
-Amabile & Kramer (2011) : Le principe de progression et la motivation au travail ("The Power of Small Wins"). DOI : 10.1108/hrmid.2011.04419gaa.015
-Chen et al. (2015) : L'universalité des besoins psychologiques (Théorie de l'Autodétermination). DOI : 10.1027/1015-5759/a000216
-Deci & Ryan (Origines de la SDT) : Les fondements des trois besoins innés (Autonomie, Compétence, Affiliation). DOI : 10.1037/0003-066X.55.1.68
-Howard et al. (2024) : Méta-analyse confirmant les coefficients d'influence des besoins psychologiques. DOI : 10.1177/1745691620966789
-Wang et al. (2024) : Données récentes sur l'efficacité des interventions basées sur la Théorie de l'Autodétermination. DOI : 10.1016/j.lmot.2024.102015
Lien plus approfondi qui vous permettra de lire un résumé de chaques études en gardant la structure de la vidéo : https://docs.google.com/document/d/1UmtGctFY6PQRVUMq8aC4A8Q1SgAvCDq4S2hTIpRt4z4/edit?usp=sharing
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Réseaux sociaux :
Discord : https://discord.gg/vCHqD6HYZK
Instagram : https://www.instagram.com/a4quatre/
TikTok : https://www.tiktok.com/@aquatre0/
Pour nous soutenir : https://www.patreon.com/cw/AQuatre/
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Montage, son, animation 3d, écriture, miniature, recherche : Camille & Isaac
Voix : Camille (Et Camille n’est pas une IA) ;)
Et merci à certains abonnés pour la relecture du texte !
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Pour nous contacter : a.quatre44@gmail.com
On vous souhaite que du bonheur :)
On espère vraiment que cette vidéo va vous plaire ! On y a mis beaucoup du nôtre et c'est un sujet qui est très important pour nous.
On tenait aussi à vous remercier, en même pas 10 mois vous êtes déjà plus de 18 000, ce qui nous paraît complètement fou ! N'hésitez pas à nous envoyer des mails, on répond évidemment à tout, que ce soit des remarques ou des sujets que vous aimeriez bien voir sur notre chaîne.
On compte probablement aussi ouvrir un discord d'ici les prochaines semaines ou mois, dans lequel vous pourrez participer à certaines expériences qu'on traitera dans nos vidéos, ce qui pourra nous permettre de faire une mini-analyse :)
Et merci encore à ceux qui ont fait la relecture de notre texte, ça nous aide vraiment énormément !
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00:00 Intro
01:46 Pilier 1 (les relations sociales)
05:14 Pilier 2 (la progression)
07:24 Pilier 3 (l'autonomie)
09:29 Comment être heureux
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Études principales mentionnées dans cette vidéo :
-Brickman, Coates & Janoff-Bulman (1978) : L'adaptation hédonique (Gagnants du Loto vs Victimes d'accidents). DOI : 10.1037/0022-3514.36.8.917
-The Harvard Study of Adult Development (1938-Présent) : L'impact longitudinal des relations sur la santé. DOI : 10.1037/a0018601
-Holt-Lunstad, Smith & Layton (2010) : La solitude comme facteur de mortalité (Méta-analyse). DOI : 10.1371/journal.pmed.1000316
-Bücker et al. (2018) : La corrélation entre réussite scolaire et bien-être. DOI : 10.1016/j.edurev.2018.01.004
-Amabile & Kramer (2011) : Le principe de progression et la motivation au travail ("The Power of Small Wins"). DOI : 10.1108/hrmid.2011.04419gaa.015
-Chen et al. (2015) : L'universalité des besoins psychologiques (Théorie de l'Autodétermination). DOI : 10.1027/1015-5759/a000216
-Deci & Ryan (Origines de la SDT) : Les fondements des trois besoins innés (Autonomie, Compétence, Affiliation). DOI : 10.1037/0003-066X.55.1.68
-Howard et al. (2024) : Méta-analyse confirmant les coefficients d'influence des besoins psychologiques. DOI : 10.1177/1745691620966789
-Wang et al. (2024) : Données récentes sur l'efficacité des interventions basées sur la Théorie de l'Autodétermination. DOI : 10.1016/j.lmot.2024.102015
Lien plus approfondi qui vous permettra de lire un résumé de chaques études en gardant la structure de la vidéo : https://docs.google.com/document/d/1UmtGctFY6PQRVUMq8aC4A8Q1SgAvCDq4S2hTIpRt4z4/edit?usp=sharing
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Discord : https://discord.gg/vCHqD6HYZK
Instagram : https://www.instagram.com/a4quatre/
TikTok : https://www.tiktok.com/@aquatre0/
Pour nous soutenir : https://www.patreon.com/cw/AQuatre/
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Montage, son, animation 3d, écriture, miniature, recherche : Camille & Isaac
Voix : Camille (Et Camille n’est pas une IA) ;)
Et merci à certains abonnés pour la relecture du texte !
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Pour nous contacter : a.quatre44@gmail.com
On vous souhaite que du bonheur :)